艾伦·余1979年在美国的新泽西州出生，1997年和2001年分别从新泽西的East Brunswick高中、宾西法尼亚大学毕业；他是一名韩国人后裔，可以说韩语、英语和德语三种语言。艾伦的表演事业最早开展于百老汇的舞台，还曾客串过《Law & Order: SVU》、《One Life To Live》、《ED》等电视剧，2007年他在票房黑马影片《后窗惊魂》中出演希安·拉博夫最好的朋友，角色有趣的性格以及艾伦自如的演技令人难忘，该片拍摄期间他还用自己的镜头给剧组拍摄了一部幕后日记。同样是2007年，艾伦·余和另一位韩裔演员、《超完美夺分》中的莱昂纳多·南在时代华纳影片《American Pastime》中饰演一对兄弟，此外还在Jeffrey Blitz执导的青春片《火箭科学》中担任重要角色，下一部作品则是和凯文·史派西合作的索尼影片《21》。